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ひざ痛の主な原因

●体重増加:
・体重増加や肥満化は、ひざへの負担を倍速で進めていってしまいます。
・自分だけは大丈夫と思い込む前にひざに痛みを感じたら、すでに危険信号です。

●運動不足と過度な運動
・運動不足は動かないことで筋肉衰退を進めひざ関節に負担を与えます。
・また過度な運動は過ぎることで許容量以上の負担をひざ関節に与えてしまいます。

●加齢による身体の老化
・加齢とともにはじまる身体の老化は、体重や身体の動きを支える負担が関節に集中し、軟骨に大きなダメージを与える現象を起こしやすくなります。

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